９月７日（日）芸北八幡で行われる聖湖マラソンに向けたマラソン塾を開催します。聖湖マラソンまで３ヶ月となりました。ランナーズハイの皆さん、シーズンに向けてそろそろ動き出しましたか？？

　マラソン塾とは、豊平の大自然を気持ちよく走りながら、普段とは少し違う環境の中で、いつもよりもう少し頑張ってみたり、参加者同士で情報交換をしながら、一緒に練習する教室です。
　自分自身ではそこそこ練習しているけれど、なかなか自己記録が更新できない方、一人での練習ではウォーミングアップやクールダウンが面倒になってやらない方（→そして膝や股関節が痛くなる・・・よくあります！！）そんな方をお待ちしています。

　マラソン塾では、ウォーミングアップから補強運動、ランニング、整理運動、ストレッチまでからだにやさしい練習法をご紹介します。

　外での日焼けが気になる方、まずは基礎体力づくりからとお考えの方は、トレーニングルームのご利用をお勧めします。ランニングマシンでも外と同じ感覚で走れるマル秘テクニックもありますので、詳しくはとよひらウイングトレーナーまでお聞きください。

マラソン塾（６～８月の予定）

6月14日（土）・28日（土）
7月12日（土）・26日（土）
8月9日（土）・23日（土）
※時間はいずれも午後５時から